Рецепт блюда: Сырники из творога.

Ингредиенты:
творога 400 грам.
сахар 1 ст. ложка
Яйцо 2 шт.
Растительное масло 4 ст. ложки
Соль, ванилин По вкусу
Манка или мука
Способ приготовления: Тщательно размять творог вилкой. Это очень важный этап. Постарайтесь, чтобы не осталось крупных комков. Чем лучше вы разомнете творог, тем нежнее будут сырники. Взбиваем яйца, Перемешиваем. Добавляем сахарный песок, соль, ванилин. Перемешиваем. Добавляем манку. Если манки нет, то можно заменить ее мукой, только добавляйте муки поменьше. Все тщательно перемешиваем и оставляем на 10 минут настояться.
Выпекать можно в духовке, мультиварке, на сковороде.
Украсить можно по вашему желанию.

Рекомендации диетолога
Не более 200 грамм на один прием пищи.
Пищевая ценность:
Калории на 100 гр. 200 ккал
Глик. индекс 0
Углевод на порцию 150 гр. 30 г
Хлеб единиц СССР 2.5 ХЕ
Углеводные единицы США 2 ХЕ

Автор: Екатерина Морозова